Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 2506g | 8670kcal | 300.7g | 1779.2g | 40.1g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 3007g | 4330kcal | 481.1g | 75.2g | 222.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 501g | 135kcal | 6.5g | 24.1g | 1g | 8.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 2506g | 2130kcal | 35.1g | 110.3g | 175.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17040g | 30532kcal | 1646.8g | 3977.6g | 878g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 8520g | 15266kcal | 823.4g | 1988.8g | 439g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4260g | 7633kcal | 411.7g | 994.4g | 219.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu