Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 1103g | 2382kcal | 73.9g | 481.8g | 16.5g | 92.6g | |
| Majoneesi (kruunu) | 601g | 4631kcal | 6g | 6g | 511.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 802g | 88kcal | 8.8g | 8.8g | 1.6g | 9.6g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 2205g | 3153kcal | 275.6g | 6.6g | 227.1g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 1002g | 3809kcal | 290.7g | 0g | 290.7g | 0g | |
| Katkarapu | 2005g | 1371kcal | 289.5g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 802g | 173kcal | 2.5g | 12.8g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17040g | 31215kcal | 1894g | 1032g | 2138.4g | 206g | |
| Valittu annoskoko | 8520g | 15608kcal | 947g | 516g | 1069.2g | 103g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4260g | 7804kcal | 473.5g | 258g | 534.6g | 51.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.1g | 6.1g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu