Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2005g | 775kcal | 66.2g | 56.1g | 30.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 5012g | 3358kcal | 80.2g | 751.8g | 5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1103g | 1573kcal | 137.8g | 3.3g | 113g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 401g | 1376kcal | 40.9g | 280.7g | 4.8g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 17040g | 14163kcal | 650.2g | 2183.8g | 305.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 8520g | 7082kcal | 325.1g | 1091.9g | 152.9g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4260g | 3541kcal | 162.6g | 546g | 76.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu