Kana härdelli
Nopea Lämmin ruoka.
500g kanaa pannuun ja paista kypsäksi.
Purista 1:den sitruunan mehu sekaan.
Lisää 250g Pirkka riisi-vihannes-sekoitusta.
Lisää 100g Minimaissi noin 1cm paloina sekaan.
Mausta lopuksi, ripaus suolaa&pippuria, carrya ja makeaa chili kastikeeta aivan lopuksi(palaa muuten kiini)
Noin 10min valmistuva ruoka joka on hyvää ja maistuvaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Segeri
500g kanaa pannuun ja paista kypsäksi.
Purista 1:den sitruunan mehu sekaan.
Lisää 250g Pirkka riisi-vihannes-sekoitusta.
Lisää 100g Minimaissi noin 1cm paloina sekaan.
Mausta lopuksi, ripaus suolaa&pippuria, carrya ja makeaa chili kastikeeta aivan lopuksi(palaa muuten kiini)
Noin 10min valmistuva ruoka joka on hyvää ja maistuvaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Segeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 5012g | 7919kcal | 801.9g | 50.1g | 501.2g | 5g | |
| Pirkka riisi-vihannes-sekoitus, pakaste 450g | 2506g | 2130kcal | 75.2g | 451.1g | 25.1g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 1002g | 160kcal | 20g | 14g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17040g | 20418kcal | 1794.2g | 1030.4g | 1056.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 8520g | 10209kcal | 897.1g | 515.2g | 528.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4260g | 5105kcal | 448.6g | 257.6g | 264.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10.5g | 6g | 6.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu