Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 6014g | 4579kcal | 113.1g | 932.2g | 12g | 60.1g | |
| Voi | 501g | 3636kcal | 6g | 2g | 407.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2005g | 679kcal | 61.3g | 98.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17040g | 17785kcal | 360.8g | 2064.8g | 843g | 120.2g | |
| Valittu annoskoko | 8520g | 8893kcal | 180.4g | 1032.4g | 421.5g | 60.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4260g | 4446kcal | 90.2g | 516.2g | 210.8g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu