Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 3302g | 3467kcal | 528.4g | 66g | 115.6g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1351g | 270kcal | 27g | 48.6g | 0g | 29.7g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 3603g | 2789kcal | 60.5g | 577.1g | 7.2g | 36g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 60g | 156kcal | 7.8g | 7.2g | 10.8g | 0.2g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 180g | 126kcal | 2.3g | 20.4g | 2.3g | 7g | |
| Valkopippuri | 12g | 34kcal | 1.2g | 5.1g | 0.3g | 3.1g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17040g | 13752kcal | 1257g | 1458g | 273.2g | 158.4g | |
| Valittu annoskoko | 8520g | 6876kcal | 628.5g | 729g | 136.6g | 79.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4260g | 3438kcal | 314.3g | 364.5g | 68.3g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu