Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		228g	781kcal	23.2g	159.3g	2.7g	8g
Maito, Kevyt		175g	81kcal	5.6g	8.4g	2.6g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		26g	236kcal	0g	0g	26.2g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		4.4g	2.6kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Leivinjauhe		4.4g	7.7kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		162g	308kcal	40.5g	0g	16.2g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		123g	74kcal	0.5g	18.4g	0.1g	1.7g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		131g	512kcal	38.1g	2g	39.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1706g	4001kcal	216.4g	381g	174.4g	19.4g
	Valittu annoskoko	853g	2001kcal	108.2g	190.5g	87.2g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	427g	1000kcal	54.1g	95.3g	43.6g	4.9g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu