Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		100g	22kcal	0.5g	3.1g	0.2g	2.5g
Herkkusieni		70g	11kcal	1.5g	0.2g	0.2g	1g
Sipuli		100g	30kcal	1.2g	4.8g	0.2g	1.7g
Porkkana		45g	15kcal	0.3g	2.5g	0.1g	1.1g
Paprika keltainen		96g	29kcal	0.9g	4.9g	0.2g	1.9g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		150g	143kcal	30g	0g	1g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		250g	88kcal	2.5g	16.2g	1.2g	0g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		38g	46kcal	0.3g	10.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1707g	778kcal	75.2g	86.8g	6.2g	16.6g
	Valittu annoskoko	854g	389kcal	37.6g	43.4g	3.1g	8.3g
	Annoskoko puolitettuna	427g	194kcal	18.8g	21.7g	1.6g	4.2g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu