Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1562g | 600kcal | 15.6g | 107.8g | 3.1g | 39.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1562g | 317kcal | 9.4g | 59.4g | 4.7g | 21.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2403g | 5322kcal | 420.6g | 0g | 408.6g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 3004g | 1803kcal | 30g | 135.2g | 120.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17064g | 16082kcal | 951.2g | 604.8g | 1073.2g | 122g | |
| Valittu annoskoko | 8532g | 8041kcal | 475.6g | 302.4g | 536.6g | 61g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4266g | 4021kcal | 237.8g | 151.2g | 268.3g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu