Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 3200g | 3910kcal | 681.6g | 0g | 128g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 4000g | 1400kcal | 40g | 260g | 20g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 160g | 549kcal | 16.3g | 112g | 1.9g | 5.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 80g | 208kcal | 10.4g | 9.6g | 14.4g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 430g | 151kcal | 4.3g | 28g | 2.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 60kcal | 1.8g | 12.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.8g | 23kcal | 1.1g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 259g | 317kcal | 55.2g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 324g | 113kcal | 3.2g | 21.1g | 1.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 44kcal | 1.3g | 9g | 0.2g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.4g | 17kcal | 0.8g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 35g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.6g | 5.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17074g | 13624kcal | 1633.4g | 914.8g | 364g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 8537g | 6812kcal | 816.7g | 457.4g | 182g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4268g | 3406kcal | 408.4g | 228.7g | 91g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu