Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		366g	347kcal	73.1g	0g	6.2g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		93g	337kcal	7.6g	73.5g	0.5g	1.6g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		219g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		16g	10kcal	0.8g	1.5g	0g	0g
Mustapippuri		0.9g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		48g	50kcal	1.7g	8.7g	0.5g	1.4g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		4.4g	4.2kcal	0.1g	1g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		88g	53kcal	0.8g	4.6g	3.5g	0.3g
Sipuli		20g	6kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	1708g	1617kcal	168.8g	181g	21.4g	7.6g
	Valittu annoskoko	854g	808kcal	84.4g	90.5g	10.7g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	427g	404kcal	42.2g	45.3g	5.4g	1.9g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu