Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 150g | 17kcal | 1.6g | 1.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Paprika, punainen | 321g | 82kcal | 2.9g | 14.8g | 1.3g | 6.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 390g | 105kcal | 5.1g | 18.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Kaali, valkokaali | 2488g | 525kcal | 29.9g | 84.6g | 5g | 52.3g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1109g | 388kcal | 11.1g | 76.5g | 5.5g | 15.5g | |
| Porkkana | 381g | 125kcal | 2.4g | 21.2g | 0.8g | 9.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 33g | 92kcal | 2.8g | 5.6g | 6.3g | 0.1g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 1199g | 1799kcal | 191.9g | 36g | 92.3g | 0g | |
| Persilja | 75g | 21kcal | 1g | 0.8g | 0.1g | 6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2398g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17088g | 6307kcal | 497.4g | 519.6g | 224.8g | 196.2g | |
| Valittu annoskoko | 8544g | 3153kcal | 248.7g | 259.8g | 112.4g | 98.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4272g | 1577kcal | 124.4g | 129.9g | 56.2g | 49.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu