Hunajainen broilerilaatikko
Kuumenna öljy paistinpannulla ja heitä curryjauhetta sekaan.
"Kuullota" hetken aikaa ennen broilerisuikaleiden lisäämistä.
Kypsennä broilerisuikaleet ja heitä sekaan kuutioidut maustekurkut, creme fraiche sekä Flora Kevyt&Paksu ja hunaja.
Keitä makaroni curryllä ja suolalla maustetussa vedessä.
Levitä wokkivihannekset, makaronit ja "broilerikastike" uunivuokaan ja paista 200c noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Nni
"Kuullota" hetken aikaa ennen broilerisuikaleiden lisäämistä.
Kypsennä broilerisuikaleet ja heitä sekaan kuutioidut maustekurkut, creme fraiche sekä Flora Kevyt&Paksu ja hunaja.
Keitä makaroni curryllä ja suolalla maustetussa vedessä.
Levitä wokkivihannekset, makaronit ja "broilerikastike" uunivuokaan ja paista 200c noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 56g | 496kcal | 0g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton | 1802g | 1982kcal | 414.4g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Maustekurkku | 801g | 132kcal | 5.6g | 24g | 0.8g | 14.4g | |
| Hunaja | 80g | 265kcal | 0.4g | 64.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 801g | 1121kcal | 22.4g | 52g | 96.1g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1001g | 601kcal | 10g | 45g | 40g | 6g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 2002g | 2124kcal | 79.9g | 388g | 17.8g | 34.8g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 2002g | 601kcal | 40g | 100.1g | 6g | 60.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17088g | 14641kcal | 1145.4g | 1347.6g | 498.4g | 230.6g | |
| Valittu annoskoko | 8544g | 7320kcal | 572.7g | 673.8g | 249.2g | 115.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4272g | 3660kcal | 286.4g | 336.9g | 124.6g | 57.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 6.7g | 7.9g | 2.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu