AH paahdetut kasvikset
AH sivu 63, kerroin 1,3
Päivitetty 12.6.12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 534 grammaa
Tinge
Päivitetty 12.6.12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 534 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattifenkoli , annos 100g | 581g | 99kcal | 5.2g | 10.4g | 1.2g | 13.9g | |
| Kukkakaali | 1562g | 376kcal | 28.3g | 34.4g | 4.7g | 35.9g | |
| Paprika punainen | 765g | 224kcal | 7.2g | 34.4g | 3.1g | 14.5g | |
| Retikka, annos 100g | 609g | 87kcal | 6.1g | 14g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana | 685g | 224kcal | 4.2g | 38.1g | 1.4g | 17.5g | |
| Sipuli | 685g | 207kcal | 8.6g | 32.9g | 1.4g | 11.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1702g | 307kcal | 9.5g | 42.5g | 6.8g | 11.9g | |
| Halloumi juusto (Filos), annos 100g | 1602g | 5045kcal | 360.3g | 40g | 384.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 200g | 1350kcal | 53.8g | 13.8g | 116.1g | 24.6g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 148g | 1316kcal | 0g | 0g | 148.1g | 0g | |
| Timjami | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17088g | 18512kcal | 968g | 526.2g | 1336.4g | 265g | |
| Valittu annoskoko | 8544g | 9256kcal | 484g | 263.1g | 668.2g | 132.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4272g | 4628kcal | 242g | 131.6g | 334.1g | 66.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.7g | 3.1g | 7.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu