Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 2403g | 3604kcal | 384.4g | 72.1g | 185g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 511g | 1710kcal | 30.9g | 364.3g | 3.6g | 37.8g | |
| Ohrasuurimo | 766g | 2468kcal | 63.2g | 483.6g | 15.3g | 58.2g | |
| Herne | 601g | 414kcal | 30.4g | 56.2g | 2.4g | 18.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1201g | 324kcal | 15.6g | 57.7g | 2.4g | 20.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 60g | 156kcal | 7.8g | 7.2g | 10.8g | 0.2g | |
| Vesi | 3003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17088g | 17352kcal | 1064.6g | 2082.2g | 439g | 270.4g | |
| Valittu annoskoko | 8544g | 8676kcal | 532.3g | 1041.1g | 219.5g | 135.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4272g | 4338kcal | 266.2g | 520.6g | 109.8g | 67.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu