Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1067g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 5.3g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 2135g | 877kcal | 21.3g | 87.5g | 17.1g | 79g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 5337g | 6404kcal | 176.1g | 197.5g | 533.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17088g | 14564kcal | 394.8g | 570g | 1101.6g | 158g | |
| Valittu annoskoko | 8544g | 7282kcal | 197.4g | 285g | 550.8g | 79g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4272g | 3641kcal | 98.7g | 142.5g | 275.4g | 39.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu