Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		250g	437kcal	43.7g	0g	29.5g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		150g	297kcal	3.9g	1.2g	29.1g	10g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		62g	6.9kcal	0.7g	0.6g	0.1g	0.7g
Pinjansiemen (Pirkka)		25g	172kcal	3.5g	1.2g	17g	0.9g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		62g	16kcal	1.4g	1.7g	0.2g	0.6g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		250g	89kcal	0.4g	17.7g	0.2g	5g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		56g	506kcal	0g	0g	56.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1710g	3045kcal	107.2g	44.8g	264.6g	34.4g
	Valittu annoskoko	855g	1523kcal	53.6g	22.4g	132.3g	17.2g
	Annoskoko puolitettuna	428g	761kcal	26.8g	11.2g	66.2g	8.6g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu