Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 449g | 1615kcal | 64.6g | 264.2g | 31.4g | 42.2g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 299g | 135kcal | 3g | 19.4g | 4.5g | 2.4g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 75g | 538kcal | 0.7g | 0.7g | 59.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 5.6g | 14kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 26g | 8.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 4621kcal | 137g | 579g | 191.6g | 90.6g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 2311kcal | 68.5g | 289.5g | 95.8g | 45.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 1155kcal | 34.3g | 144.8g | 47.9g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu