Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 240g | 397kcal | 40.2g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 100g | 55kcal | 3.1g | 6.4g | 2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 15g | 46kcal | 1.5g | 5.1g | 2.1g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 500g | 300kcal | 7.5g | 65g | 0.5g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 1595kcal | 104.6g | 153g | 62g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 798kcal | 52.3g | 76.5g | 31g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 399kcal | 26.2g | 38.3g | 15.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu