Pepin puolukkapiirakka
Sekoita pohjan aineet keskenään.
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1620g | 5560kcal | 165.1g | 1134.2g | 19.4g | 56.7g | |
| Ruokasooda | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 199g | 746kcal | 28.9g | 113.7g | 14.6g | 19.9g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 997g | 7179kcal | 5g | 5g | 797.7g | 0g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 1157g | 1527kcal | 151.5g | 3.5g | 96g | 0g | |
| Puolukka | 598g | 232kcal | 2.6g | 40.7g | 3g | 15.6g | |
| Sokeri | 1271g | 5160kcal | 0g | 1270g | 0g | 0g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 1246g | 723kcal | 122.1g | 52.3g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 548g | 713kcal | 71.8g | 1.6g | 45.5g | 0g | |
| Sokeri | 848g | 3440kcal | 0g | 846.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17120g | 50559kcal | 1094g | 6935.4g | 1957.4g | 184.4g | |
| Valittu annoskoko | 8560g | 25280kcal | 547g | 3467.7g | 978.7g | 92.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4280g | 12640kcal | 273.5g | 1733.9g | 489.4g | 46.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 295kcal | 6.4g | 40.5g | 11.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu