Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 3007g | 1399kcal | 15g | 252.6g | 6g | 57.1g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 5012g | 2807kcal | 426g | 250.6g | 10g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 501g | 1935kcal | 40.1g | 288.7g | 69.2g | 42.6g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 40g | 154kcal | 0.7g | 37.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17120g | 12588kcal | 963.6g | 1659.2g | 170.4g | 199.4g | |
| Valittu annoskoko | 8560g | 6294kcal | 481.8g | 829.6g | 85.2g | 99.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4280g | 3147kcal | 240.9g | 414.8g | 42.6g | 49.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu