Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 1353g | 1488kcal | 243.5g | 24.4g | 29.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 902g | 244kcal | 11.7g | 43.3g | 1.8g | 15.3g | |
| Kaurapasta, Torin | 1804g | 6494kcal | 234.5g | 1190.5g | 66.7g | 108.2g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 3608g | 2345kcal | 54.1g | 151.5g | 180.4g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 902g | 3247kcal | 261.5g | 15.3g | 252.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 27634kcal | 1610.6g | 2850g | 1062.4g | 247g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 13817kcal | 805.3g | 1425g | 531.2g | 123.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 6909kcal | 402.7g | 712.5g | 265.6g | 61.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu