Paahdetut uunikasvikset

-Kuori punajuuret, porkkanat, sipuli (1kpl kelta- ja 1kpl punasipuli) ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

- Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

- Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

- Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella.

Sekoita.

- Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa 30-40 min., kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Laaki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 1399g537kcal14g96.5g2.8g35g
Porkkana, keskikokoinen 65g1399g392kcal8.4g83.2g2.8g35g
Sipuli (kuorittu)699g189kcal9.1g33.6g1.4g11.9g
Peruna, keskikokoinen 60g1399g839kcal21g181.9g1.4g12.6g
Kesäkurpitsa2798g476kcal11.2g69.9g16.8g19.6g
Lanttu 699g202kcal7g32.2g2.1g12.6g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl140g1259kcal0g0g139.9g0g
Suola, annos 3g35g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17136g7786kcal141.4g994.6g334.4g253.4g
Valittu annoskoko8568g3893kcal70.7g497.3g167.2g126.7g
Annoskoko puolitettuna4284g1947kcal35.4g248.7g83.6g63.4g
Arvot/100g100g45kcal0.8g5.8g2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=190822