Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 467g | 1588kcal | 107.4g | 247.5g | 17.3g | 28g | |
| Voi | 131g | 948kcal | 1.6g | 0.5g | 106.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 187g | 641kcal | 19g | 130.7g | 2.2g | 6.5g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 4669g | 1806kcal | 154.1g | 130.7g | 70g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 280g | 756kcal | 84g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 9g | 26kcal | 1g | 4g | 0.2g | 2.4g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 2802g | 3642kcal | 308.2g | 42g | 252.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 18814kcal | 1350.6g | 1110.8g | 991.4g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 9407kcal | 675.3g | 555.4g | 495.7g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 4704kcal | 337.7g | 277.7g | 247.9g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu