Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 4510g | 1985kcal | 22.5g | 288.6g | 27.1g | 148.8g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 1804g | 5213kcal | 21.6g | 1010.1g | 0g | 721.5g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 451g | 217kcal | 0.5g | 54.1g | 0.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1804g | 2255kcal | 59.5g | 66.7g | 180.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 19339kcal | 208.2g | 2839g | 416g | 1740.6g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 9669kcal | 104.1g | 1419.5g | 208g | 870.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 4835kcal | 52.1g | 709.8g | 104g | 435.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu