Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 1262g4425kcal145.1g883.4g17.7g46.7g
Voi, normaalisuolainen (Valio)451g3245kcal3.6g3.6g360.6g0g
Sokeri 577g2342kcal0g576.3g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g68g189kcal0g37.2g0g27g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g36g144kcal0g35.7g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g676g852kcal25.7g32.5g67.6g0g
Kananmuna kuoreton 992g1415kcal123.9g3g101.6g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g2254g1578kcal270.4g90.1g11.3g0g
Omena, Granny Smith2254g1170kcal0g263.7g15.8g40.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17136g30715kcal1137.4g3851g1149.2g228.6g
Valittu annoskoko8568g15358kcal568.7g1925.5g574.6g114.3g
Annoskoko puolitettuna4284g7679kcal284.4g962.8g287.3g57.2g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651