Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 2592g | 2098kcal | 40.7g | 436.2g | 1.3g | 77.8g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 79g | 222kcal | 15.8g | 4g | 15.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 382g | 103kcal | 5g | 18.3g | 0.8g | 6.5g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 720g | 1152kcal | 19.4g | 19.4g | 108g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 504g | 141kcal | 3g | 30g | 1g | 12.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 594g | 452kcal | 11.2g | 92.1g | 1.2g | 5.9g | |
| Valkosipuli | 14g | 16kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 18g | 20kcal | 0.2g | 2g | 1.3g | 0.2g | |
| Soijakastike | 65g | 39kcal | 3.4g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 8486kcal | 199.6g | 1221g | 259.2g | 206.6g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 4243kcal | 99.8g | 610.5g | 129.6g | 103.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 2122kcal | 49.9g | 305.3g | 64.8g | 51.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu