Jauheliha-tomaattikeitto
Ruskista jauhelija kattilassa, lisää sipuli, valkosipuli, chili ja porkkana.
Sekoittele pari minuuttia.
Lisää tomaattimurska, vesi ja mausteet (kasvisliemi, basilika, pippuri, soijakastike).
Anna hautua 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Rauduskoivu
Sekoittele pari minuuttia.
Lisää tomaattimurska, vesi ja mausteet (kasvisliemi, basilika, pippuri, soijakastike).
Anna hautua 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Rauduskoivu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1441g | 2391kcal | 273.7g | 0g | 144.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2881g | 720kcal | 28.8g | 158.5g | 0g | 40.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 432g | 121kcal | 2.6g | 25.7g | 0.9g | 10.8g | |
| Sipuli | 144g | 44kcal | 1.8g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 25g | 26kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi | 3602g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 3.6g | 9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 18g | 63kcal | 2.2g | 12.8g | 0.4g | 0.5g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 22g | 36kcal | 3.8g | 4.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 6821kcal | 630.8g | 426.6g | 292.6g | 112.4g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 3411kcal | 315.4g | 213.3g | 146.3g | 56.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 1705kcal | 157.7g | 106.7g | 73.2g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.7g | 2.5g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu