Broileri kasvispaistos
Paista broileri, lisää keitetyt ja kuoritut perunat.
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 4214g | 6321kcal | 674.2g | 126.4g | 324.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2528g | 1517kcal | 37.9g | 328.7g | 2.5g | 22.8g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 1124g | 472kcal | 34.8g | 79.8g | 1.1g | 22.5g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 492g | 610kcal | 14.7g | 125.9g | 2.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 211g | 1538kcal | 2.1g | 2.1g | 168.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 20914kcal | 1527.4g | 1325.8g | 999.2g | 90.6g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 10457kcal | 763.7g | 662.9g | 499.6g | 45.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 5229kcal | 381.9g | 331.5g | 249.8g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.9g | 7.7g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu