Palautusjuoma ikonenjt
Mass Whey 70 g, kreatiini monohydraatti 5 g, rasvaton laktoositon maito 400 g sekoitetaan, sekä jaetaan kahteen annokseen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 1263g | 4760kcal | 923g | 97.2g | 102.3g | 1.3g | |
| Kreatiini, annos 5g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 7215g | 1921kcal | 238.1g | 223.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 13363kcal | 2322.2g | 641.8g | 204.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 6682kcal | 1161.1g | 320.9g | 102.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 3341kcal | 580.6g | 160.5g | 51.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu