Kanakaaliloora
Annos punnittuna 350g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4805g | 1014kcal | 57.7g | 163.4g | 9.6g | 100.9g | |
| Porkkana | 901g | 295kcal | 5.6g | 50.1g | 1.8g | 23g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1802g | 2193kcal | 382.9g | 0g | 72.1g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 300g | 961kcal | 0.3g | 222.2g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 286kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 9822kcal | 965.6g | 926.8g | 209.4g | 260g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 4911kcal | 482.8g | 463.4g | 104.7g | 130g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 2456kcal | 241.4g | 231.7g | 52.4g | 65g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.6g | 5.4g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu