Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 3600g | 3600kcal | 828g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 1800g | 13500kcal | 19.8g | 18g | 1512g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 108g | 23kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1800g | 180kcal | 19.8g | 14.4g | 3.6g | 21.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1080g | 292kcal | 14g | 51.8g | 2.2g | 18.4g | |
| Oliiviöljy | 180g | 1592kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 38372kcal | 1763.8g | 171.8g | 3460.4g | 80.2g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 19186kcal | 881.9g | 85.9g | 1730.2g | 40.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 9593kcal | 441g | 43g | 865.1g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu