Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 91g | 35kcal | 0.8g | 8.2g | 0.8g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 469g | 190kcal | 2.3g | 34.7g | 2.8g | 8.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 298g | 180kcal | 9.5g | 14.9g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1715g | 808kcal | 25.2g | 115.6g | 22g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 858g | 404kcal | 12.6g | 57.8g | 11g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 202kcal | 6.3g | 28.9g | 5.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu