Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		350g	283kcal	5.5g	58.9g	0.2g	10.5g
Inkivääri, tuore, silputtu		50g	40kcal	0.9g	8.9g	0.4g	1g
Sitruunamehu, laimentamaton		35g	7.3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		50g	14kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		350g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		10g	7.5kcal	0.4g	0.8g	0.3g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		10g	10kcal	0.7g	1.7g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1715g	729kcal	16.8g	147.4g	2g	25.2g
	Valittu annoskoko	858g	364kcal	8.4g	73.7g	1g	12.6g
	Annoskoko puolitettuna	429g	182kcal	4.2g	36.9g	0.5g	6.3g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu