Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 109g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 163g | 29kcal | 0.9g | 4.1g | 0.7g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 109g | 32kcal | 1g | 4.9g | 0.4g | 2.1g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 156g | 219kcal | 4.7g | 3.1g | 20.3g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 31g | 81kcal | 8.4g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 31g | 276kcal | 0g | 0g | 31.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 250g | 554kcal | 43.8g | 0g | 42.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1715g | 2457kcal | 121.6g | 37g | 201.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 857g | 1229kcal | 60.8g | 18.5g | 100.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 614kcal | 30.4g | 9.3g | 50.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu