Lohkoperunat
Pese/harjaa perunat puhtaiksi ja pyyhi kuiviksi.
Laita pussiin öljy ja mausta esim.
ranskanperunamausteella, lisää pussiin lohkotut perunat.
Sulje pussi ja pyörittele/ravista niin että öjly mausteseos ta on kaikissa perunoissa.
Levitä perunat leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.
Paista n. 225°:ssa n. 30-40 min.
Voit puolessa välissä paistoaikaa käännellä perunoita ja samalla lisätä joitain kasviksia pannulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Taiska
Laita pussiin öljy ja mausta esim.
ranskanperunamausteella, lisää pussiin lohkotut perunat.
Sulje pussi ja pyörittele/ravista niin että öjly mausteseos ta on kaikissa perunoissa.
Levitä perunat leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.
Paista n. 225°:ssa n. 30-40 min.
Voit puolessa välissä paistoaikaa käännellä perunoita ja samalla lisätä joitain kasviksia pannulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 8240g | 4944kcal | 123.6g | 1071.2g | 8.2g | 74.2g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 336g | 3024kcal | 0g | 0g | 336g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17152g | 15936kcal | 247.2g | 2142.4g | 688.4g | 148.4g | |
| Valittu annoskoko | 8576g | 7968kcal | 123.6g | 1071.2g | 344.2g | 74.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4288g | 3984kcal | 61.8g | 535.6g | 172.1g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.5g | 4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu