Jyväleipä (jauhoton,hiivaton)

Sekoita ensin keskenään
kolme kananmunaa,
200g rahkaa ja
1dl juustoraastetta.

Sekoita kuivat aineet keskenään, eli 1 dl mantelijauhetta
2 dl vapaavalintaisia jyviä ja siemeniä.

Lisää 2 tl leivinjauhetta ja ripaus ruokasoodaa sekä 1 tl merisuolaa.

Yhdistä seokset ja lisää 2rkl vettä ja 2rkl rypsiöljyä, jotta taikina on tarpeeksi löysää.

Levitä taikina uunipellille ja paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes leipä on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu1981g2496kcal217.9g5.9g178.3g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa1071g3212kcal246.3g0g246.3g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g1071g6424kcal257g70.7g578.2g0g
Leivinjauhe 107g188kcal5.6g40.5g0g0.5g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g2141g1242kcal192.7g107.1g4.3g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)428g2441kcal97.6g83.5g212.4g0g
Seesaminsiemen642g3617kcal172.8g70.7g309.6g55.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 321g1038kcal93.1g22.5g64.2g98.3g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti321g1821kcal78.7g44.6g147.4g0g
Psylliumkuitu, annos 6g64g32kcal0g0g0g53.3g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl107g964kcal0g0g107.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 321g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17152g46949kcal2723.4g891g3695.6g414.6g
Valittu annoskoko8576g23474kcal1361.7g445.5g1847.8g207.3g
Annoskoko puolitettuna4288g11737kcal680.9g222.8g923.9g103.7g
Arvot/100g100g274kcal15.9g5.2g21.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=290202