Cracotte juustolla& kalkkuna, kurkku
Sipaise cracotelle margariinia kalkkuna juusto kurkku siivut nauti vihreän teen kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g | 885g | 3184kcal | 97.3g | 619.2g | 35.4g | 77g | |
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 897g | 745kcal | 143.6g | 15.3g | 9g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 1282g | 3577kcal | 384.6g | 19.2g | 217.9g | 0g | |
| Kurkku | 5128g | 561kcal | 28.7g | 71.8g | 5.1g | 35.9g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 385g | 1446kcal | 0.7g | 20.4g | 153.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17152g | 19025kcal | 1309.8g | 1491.8g | 842.4g | 225.8g | |
| Valittu annoskoko | 8576g | 9513kcal | 654.9g | 745.9g | 421.2g | 112.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4288g | 4756kcal | 327.5g | 373g | 210.6g | 56.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.6g | 8.7g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu