Appelsiini-luumukakku

Pese jaraasta appelsiinista kuorta 3 rkl.
Puserra appelsiineista mehu ja laita luumut siihen likoamaan tunniksi.

Mittaa kuivat aineet kulhoon, myös appelsiininkuoret.

Sekoita hyvin puuhaarukalla.

Valuta luumut siivilässä ja leikkaa viipaleiksi.

Lisää viipaleet jauhoseokseen.

Vatkaa munat toisessa kulhossa ja lisää piimä ja öljy vaahtoon.

Lisää kuiva-aine-luumuseos puuhaarukalla sekoittaen.

Voitele ja jauhota tilava n. 2 1/2 l. vuoka.

Kaada taikina vuokaan . Paista 150 asteessa n. 1 1/2 tuntia.

Kakku säilyy viileässä hyvin.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiini, kuorineen2530g784kcal10.1g161.9g5.1g37.9g
Luumu kivetön, kuivattu 1072g2182kcal45g403.1g9.1g92.2g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala858g2744kcal128.6g506g22.3g85.8g
Vehnäjauho puolikarkea 697g2391kcal71g487.8g8.4g24.4g
Ruokasooda 97g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g343g2058kcal82.3g22.6g185.2g0g
Ruokosokeri1286g5243kcal0g1285.1g0g0g
Neilikka, annos 4g21g78kcal0.8g17.1g0.8g0g
Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g21g74kcal1.9g12.4g1.3g2.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g21g78kcal0.8g17.1g0.8g0g
Piimä AB Acidophilus Valio858g455kcal27.4g38.6g21.4g0g
Rypsiöljy 772g6826kcal0g0g771.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17152g45826kcal735.8g5903.4g2052.4g486.2g
Valittu annoskoko8576g22913kcal367.9g2951.7g1026.2g243.1g
Annoskoko puolitettuna4288g11457kcal184g1475.9g513.1g121.6g
Arvot/100g100g267kcal4.3g34.4g12g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=392082