Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 75g | 258kcal | 7.7g | 52.6g | 0.9g | 2.6g | |
| Maito, Kevyt | 301g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Vesi | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 7.5g | 21kcal | 1.5g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 346g | 52kcal | 6.6g | 5.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1716g | 1343kcal | 50.8g | 146.6g | 59.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 858g | 672kcal | 25.4g | 73.3g | 29.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 336kcal | 12.7g | 36.7g | 14.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu