Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		296g	72kcal	7.4g	8.9g	0g	8.9g
Sipuli (kuorittu)		153g	41kcal	2g	7.4g	0.3g	2.6g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		3.7g	10kcal	0.3g	0.7g	0.7g	0g
Ranskankerma Valio		67g	187kcal	1.7g	2.3g	18.7g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		83g	92kcal	2.5g	2.7g	8.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		167g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		42g	117kcal	7.9g	0g	9.2g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		33g	9kcal	0.2g	2g	0.1g	0.8g
Selleri, annos 50g		13g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1716g	1059kcal	44.2g	48.8g	74.6g	24.6g
	Valittu annoskoko	858g	530kcal	22.1g	24.4g	37.3g	12.3g
	Annoskoko puolitettuna	429g	265kcal	11.1g	12.2g	18.7g	6.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu