Aurajuustoinen broilerikasvis-lisäke
Kaada jäiset parsa- ja kukkakaalit vuokaan.
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 28g | 65kcal | 8.2g | 0.7g | 3.4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 94g | 56kcal | 0.9g | 4.2g | 3.7g | 0g | |
| Valion aurajuusto 17% | 24g | 63kcal | 6.6g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Wursti Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale | 375g | 300kcal | 57g | 5.2g | 6.7g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 169g | 34kcal | 5.1g | 3.4g | 0g | 4.2g | |
| Pakastekukkakaali (Rainbow), annos 450g | 169g | 29kcal | 3.2g | 3.5g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1718g | 1094kcal | 162g | 34g | 42.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 859g | 547kcal | 81g | 17g | 21.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 273kcal | 40.5g | 8.5g | 10.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 9.4g | 2g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu