Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 112g | 202kcal | 9.6g | 2.5g | 16.9g | 0g | |
| Perunasose veteen | 562g | 421kcal | 8.3g | 67.8g | 10.7g | 4.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 185g | 264kcal | 23.2g | 0.6g | 19g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1719g | 1774kcal | 82.2g | 141.8g | 93.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 860g | 887kcal | 41.1g | 70.9g | 46.6g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 444kcal | 20.6g | 35.5g | 23.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu