Aurakana
Ruskista paloiteltu sipuli ja kanasuikaleet öljyssä, lisää loput ainekset, anna kiehua 5 min. Mausteita (mustapippuri ym) maun mukaan.
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 3831g | 4981kcal | 689.7g | 84.3g | 233.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 575g | 148kcal | 5.2g | 26.4g | 2.3g | 11.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1312g | 787kcal | 5.2g | 196.8g | 1.3g | 18.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 383g | 103kcal | 5g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 96g | 847kcal | 0g | 0g | 95.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 2395g | 2658kcal | 55.1g | 74.2g | 239.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17184g | 19048kcal | 1520.4g | 800.2g | 1146.8g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 8592g | 9524kcal | 760.2g | 400.1g | 573.4g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4296g | 4762kcal | 380.1g | 200.1g | 286.7g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.8g | 4.7g | 6.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu