Puolukkasose, sokeroitu
500 g puolukoita
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 72g | 28kcal | 0.3g | 4.9g | 0.4g | 1.9g | |
| Sokeri | 14g | 58kcal | 0g | 14.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 172kcal | 0.6g | 38.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 86kcal | 0.3g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 43kcal | 0.2g | 9.6g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 0.3g | 22.3g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu