Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 55g | 15kcal | 1.8g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 2.8g | 5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1.1g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 49kcal | 1.5g | 10.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 182kcal | 10.4g | 26.8g | 3g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 91kcal | 5.2g | 13.4g | 1.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 46kcal | 2.6g | 6.7g | 0.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6g | 15.6g | 1.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu