Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 70g | 137kcal | 13.1g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 8.8g | 12kcal | 0.3g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 7g | 8.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 316kcal | 27.2g | 1g | 22.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 158kcal | 13.6g | 0.5g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 79kcal | 6.8g | 0.3g | 5.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 15.8g | 0.6g | 13.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu