Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 21g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 28g | 27kcal | 7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 23g | 80kcal | 0.5g | 0.7g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 308kcal | 15.4g | 3.2g | 27g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 154kcal | 7.7g | 1.6g | 13.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 77kcal | 3.9g | 0.8g | 6.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu