Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 37g | 51kcal | 4.6g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 45g | 25kcal | 3.8g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 3g | 18kcal | 0.6g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.4g | 5.5kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 205kcal | 18g | 9.4g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 103kcal | 9g | 4.7g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 51kcal | 4.5g | 2.4g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 5.4g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu