Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 20g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 18g | 62kcal | 2.5g | 10g | 1.2g | 1.8g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 11g | 37kcal | 0.6g | 8.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 259kcal | 11.2g | 37.4g | 6.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 129kcal | 5.6g | 18.7g | 3.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 65kcal | 2.8g | 9.4g | 1.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.7g | 3.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu